Massage, um den Penis zu erhöhen: Wie man trainiert

Jelking ist die Technik, um die Blutlawine für den Phallus zu erhöhen. Dies aktiviert das Stoffwachstum. Der Effekt wird nach 2 bis 3 Monaten festgelegt.

Begleitende bedeutet, spezielle Cremes und Salben zu verwenden. Sie erhitzen auch das Organ.

Um greifbare Ergebnisse zu erzielen, erfolgt die Ausrüstung täglich.

Vor Beginn lieben Sie die Genitalien. Wir führen eine Massage für das Peniswachstum unter einem Warmwasserstrom mit einem Wischtuch durch. Wir wickeln das Organ ein und gehen zur Beseitigung des Penis fort

Ein intimes Medikament wird mit geordneten Bewegungen auf den Penis angewendet. Wir verbinden den Index und den Daumen mit einem Ring und wickeln die Basis ein. Wir rutschen über die gesamte Länge des Penis, ohne ihn zu drücken. Wir erhöhen regelmäßig die Anzahl der Bewegungen (vom Tag bis zum 200 -fachen).

Eine Erektion wird kontrolliert. Es überschreitet kein Drittel des vollständigen Staates. Mit einer Erhöhung warten sie auf die Rückkehr in den vorherigen Zustand. Machen Sie 100 Wiederholungen in 90 Sekunden.

Ist es möglich, ein Mitglied mit Massage zu erhöhen?

Die positiven Veränderungen in der intimen Sphäre ergeben sich erst, nachdem Sie den vollen Kurs bestanden haben. Jede Lektion dauert 5-10 Minuten, daher ist es recht einfach, Zeit für die Übungen zuzuweisen. Dank der Massage passiert es:

• Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich;
• größere Kraft;
• Erhöhung der Penisgröße.

Männer, die sich einem Therapiekurs unterzogen haben, bemerken die Wiederherstellung der Erektion, das Verschwinden der vorzeitigen Ejakulation und die Verbesserung der Kontrolle und des Widerstands. Der Phallus wird 5-7 cm mehr, sein Volumen nimmt um 2-3 cm zu. Die Penismassage wird täglich durchgeführt, die Dauer des Kurses beträgt mindestens 30 Tage. Die ersten Ergebnisse werden nach 3-4 Wochen erscheinen.

Vor der Massage wird der Ausstellungsbereich vorbereitet. Zunächst werden Wasserverfahren durchgeführt (vorzugsweise eine warme Dusche), woraufhin sie eine bequeme Position einnehmen. Dank der Vorbereitung entspannt sich der Penis vor der Massage, vor der Massage mit einem Schmiermittel geschmiert. Vorheizte Hände, der Mann macht leichte Liebkosung. Mit geordneten Massagebewegungen steigt der Blutfluss an.

Ein Mann muss gut gelaunt sein. Die Wirkung des Eingriffs wird aufgrund übermäßiger Nervosität und übermäßigem Stress häufig verringert. Das Erhitzen des Penis ist eine obligatorische Phase, die nicht ignoriert wird. Die manuelle Belichtung kann durchgeführt werden, wenn die Erektion nicht mehr als 70%beträgt. Andernfalls verursacht eine verbesserte Blutsteigerung des Perineums Schmerzen und Beschwerden.

Phytotherapie

Das Volkskrankenhaus enthält mindestens 100 verschiedene Rezeptoren für die Herstellung von Abkochungen und Infusionen, mit denen es sowohl die Länge als auch die Durchmesser des Kinderorgans erhöhen kann. Laut den Anhängern der traditionellen Medizin haben Kräuterinfusionen einen vorteilhaften Einfluss auf die erektile Funktion und stimulieren die Produktion männlicher Hormone im Körper. Um das Mitglied mit Hilfe von Fitos zweifellos zu erhöhen, wird empfohlen, die folgenden Kräuter als Rohstoffe für die Vorbereitung von Abkochungen zu verwenden:

• Ginseng Root: verhindert die Cortisolsynthese, die Produkte im Körper männlicher Hormone hemmt;
• Tribulus: Stimuliert die Produktion von luteinisierenden Hormonen im Körper, die zur Freisetzung von Testosteron am Blut beitragen;
• WORMWOOD: Erhöht den Ton der Blutgefäße, wodurch die Blutversorgung des Penis während einer Erektion verbessert wird;
• Ingwerwurzel: Reduziert Cholesterin im Körper und vermeidet die Blockade der Rückenarterie mit Cholesterinplatten;
• Aloe -Saft: Normalisiert Stoffwechselprozesse in Geweben, wobei der Bildungsprozess neuer struktureller Einheiten von erektilem Gewebe beschleunigt wird.

Wichtig! Konsultieren Sie vor der Verwendung eines beliebten Mittel einen Arzt, da einige Kräuter eine allergische Reaktion und Übelkeit verursachen können. Mit Hilfe von Volksmitteln kann dies nicht nur die Parameter des Kinderkörpers beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen

Darüber hinaus kann die Verwendung beliebter Rezepte zur Herstellung von Bioestimulanzien die Kraft der Erektion unmittelbar vor sexuellen Beziehungen beeinflussen. Kräuterabschüsse erhöhen den sexuellen Widerstand und stimulieren die maximale Füllung von höhlenartigen Körpern mit Blut

Mit Hilfe von Volksmitteln kann dies nicht nur die Parameter des Kindheitskörpers beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen. Darüber hinaus kann die Verwendung beliebter Rezepte zur Herstellung von Bioestimulanzien die Kraft der Erektion unmittelbar vor sexuellen Beziehungen beeinflussen. Kräuterkochungen erhöhen den sexuellen Widerstand und stimulieren die maximale Füllung von höhlenartigen Körpern mit Blut.

Anweisungen zur Verwendung

Die häufigste Art, Erfrischungsgetränke zu verwenden, um ein Mitglied zu erhöhen, ist Ihre Massage. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie es richtig tun, um es nicht zu beschädigen, da die Haut des Penis sehr empfindlich ist. Dann besteht das Verfahren aus mehreren Phasen:

1. Vorbereitung. Der Zweck der Herstellung ist es, gleichzeitig die Spitzenhaut elastisch zu machen und die Durchblutung zu erhöhen. Es ist notwendig, ein Handtuch zu nehmen, das sehr weich sein muss, es in warmem Wasser befeuchten und Ihren Penis einwickeln, wodurch es einige Minuten lang bleibt. Wiederholen Sie den Vorgang 3-4 Mal.
2. Massage. Die Übungen selbst können jeder sein, sein Hauptziel ist es, den Penis zu strecken. Unter den Übungen ist es notwendig, die Wiederherstellung der Durchblutung zu garantieren und riesige Lichtbewegungen zu erzeugen. Beim Dehnen des Organs erreicht ein großer Blutfluss es und wird dann während der weichen Massage gleichermaßen durch die Venen verteilt. Es wird empfohlen, während der Massage Erfrischungsgetränke zu verwenden. Es reicht aus, eine kleine Menge Staub in die Handfläche zu nehmen und wie auf der Haut "zu reiben". Das Verfahren ähnelt der Verwendung eines Peeling.
3. Erholung. Nach der Ausführung der Übungen ist es notwendig, sich zu entspannen und ins Bett zu gehen. Wenn Sie sofort springen und Geschäfte machen, wird der Körper Stress geben. Dann wird der Blutfluss, der sich verbessern konnte, zurückkehren, um hart zu arbeiten.

Experten sagen, dass während der Penismassage ein Mann gut gelaunt und völlig entspannt sein muss

Die Probleme mit der sexuellen Gesundheit eines Mannes haben oft einen psychologischen Charakter, daher ist es wichtig, korrekt zu konfigurieren. Sexologen raten ", die gewünschten Zentimeter in ihren Köpfen zu beenden und das Ergebnis zu präsentieren

Mit anderen Worten, ein Mann muss sich selbst lieben und konfiguriert werden, um seine Leistung zu bewundern.

Oberflächen mit Erfrischungsgetränken

Lotionen oder Soda -Kompressen sind ein weiterer Weg, um den Penis zu Hause zu erhöhen. Für die Herstellung der Soda-Lösung müssen Sie 1-2 Esslöffel einnehmen. Soda und löst sich in einem halben Glas warmem Wasser auf. Dann in der resultierenden Lösung befeuchten und an das Mitglied angeschlossen. Die Größe des Gaze sollte ausreichen, um es mit der gesamten Länge des Organs zu wickeln.

Es wird empfohlen, einen Monat lang jeden Tag Lotionen zu machen. Das einzigartige Verfahren bringt nicht das gewünschte Ergebnis. Sie können der Soda -Lösung ein paar Tropfen ätherischer Öle hinzufügen. Zum Beispiel kann es sich um Kardamon, Cypress und andere "männliche" Aromen handeln. Sein Geruch hilft, sich zu entspannen und sich nicht auf das Problem zu konzentrieren. Nach Abschluss des Verfahrens wird empfohlen, in einem entspannten Zustand zu liegen.

Natrium im Inneren

Die Aufnahme von Soda kann verwendet werden, um eine der vorherigen Methoden zur Erhöhung des Penis zu ergänzen. Das Soda hat mehrere positive Effektfaktoren in den internen Systemen des Körpers. Manchmal stellt sich heraus, dass in der Tat die Länge des Penis aufgrund von Krankheiten, die ein Mann nicht einmal vermutet, nicht vollständig offenbart wird. Sie können andere Probleme mit einer Erektion verursachen. Die Verwendung von Erfrischungsgetränken wird aus "Müll" in Form von Toxinen beseitigt, was zu einigen Krankheiten führen kann.

Nehmen Sie die alkoholfreien Getränke hinein, Sie müssen den Rat von Ärzten befolgen. Professor Neumyvakin berät den ersten Empfang mit kleinen Dosen - ¼ Teelöffel. Morgen und Nacht. Dies muss zwischen den Mahlzeiten erfolgen. Nach und nach steigt die Menge an Soda auf 1 Esslöffel. Esslöffel an der Rezeption.

Zu den Präventionszwecken wird empfohlen, eine 1 -Teelöffel -Soda -Lösung mit Erfrischungsgetränken zu verwenden. Dies muss am Morgen mit leerem Magen geschehen. Natürlich wirkt sich die Verwendung von Erfrischungsgetränken nicht direkt auf die Größe des Penis aus, sondern wirkt sich sicherlich auf den Gesundheitszustand des Menschen und seines emotionalen Zustands aus.

Eigenschaften von Jelka

Jelking Vorteile:

• Der Penis verlängert sich bei 15%;
• Erhöht sich in einem ruhigen Zustand;
• Kontrolle erscheint bei Ejakulation;
• Empfindlichkeit nimmt zu;
• Das Mitglied wird elastisch.

Sie müssen die Grundregeln kennen und Vorsichtsmaßnahmen einhalten:

1. Zuerst müssen Sie so viele Informationen wie möglich über diese Methode sammeln, und es ist ratsam, Video -Tutorials anzuzeigen.
2. Bei einer starken Erektion werden die Übungen nicht durchgeführt. Die Massage wird durchgeführt, wenn der Grad der Emotionen nicht mehr als 50%beträgt.
3. Den Übungen gehen die Erhitzen eines Mitglieds voraus.
4. Die angegebene Anzahl von Wiederholungen wird nicht empfohlen. Ein empfindliches männliches Organ sollte nicht gefährdet sein.
5. Um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, werden die Übungen täglich durchgeführt.
6. Für einen größeren Effekt ist eine Kombination von Krügen mit anderen Techniken möglich. Kegel Gymnastics ist dafür besonders gut.

Übungen für ein Mitglied sind eine Reihe von Klassen, die darauf abzielen, die glatten Muskeln des Organs zu dehnen. Für das Ergebnis des Trainings ist es notwendig, die Regeln einzuhalten.

1. Sie müssen regelmäßig tun. Jeden Tag über einen langen Zeitraum.
2. Die zweite Gymnastik muss gemäß einem streng entwickelten Plan durchgeführt werden, unter Berücksichtigung der Empfindungen eines Mannes.
3. Drittens sind die Einhaltung der persönlichen Sicherheitsregeln, damit die Übungen vorteilhaft sind, nicht von Schäden.

Es gibt mehrere Pläne für Klassen, die von Spezialisten und Patienten getestet werden, die ihre Wirksamkeit in ihrer eigenen Erfahrung erlebt haben. Sie sind so konzipiert, dass sie gleichzeitig die Länge, das Volumen oder die beiden Parameter erhöhen.

Um die Lektion zu starten, sind zunächst nur Hände erforderlich. Wenn das Interesse an Schulungen nicht verblasst, sollten Sie spezielle Ergebnisse erzielen, die spezielle Simulatoren hinzufügen können. Dies sind Gewichte (kleine Gewichte und beeindruckende Gewichte) oder Dehnungsgeräte (Extensoren).

Sie müssen mit minimalem Gebühren mit dem Training beginnen und sich nach und nach zu intensiveren und "Gewichtungsgeräten" bewegen.

Die Übungen, um die Größe zu erhöhen, werden morgens oder nachts besser durchgeführt. Zu dieser Tageszeit ist der Körper so Rauch wie möglich, um die körperliche Anstrengung eines jeden Teils des Körpers zu erhalten. Das Training erfolgt normalerweise zu Hause, unabhängig davon.

Es ist wichtig, eine gemütliche psychologische Situation zu schaffen: sicherzustellen, dass niemand die Lektion beeinträchtigt, sie wird nicht durch Anrufe oder Besuche abgelenkt, es wird nicht überrascht sein. Für das erste Training ist es besser, Finger zu verwenden

Im Laufe der Zeit sollten solche Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie eine halbe Stunde dauern

Für das erste Training ist es besser, die Finger zu verwenden. Im Laufe der Zeit sollten solche Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie in einer halben Stunde eingenommen werden.

Eine besondere Vorsichtsmaßnahme muss während der Massage im Kopf des Penis beobachtet werden, dem empfindlichsten und leicht anfälligsten Teil des Organs. Die vorläufige Beratung mit einem Spezialisten wird dazu beitragen, bedauerliche Folgen des Trainings zu vermeiden

Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt den optimalen Rhythmus aus, die Dauer

Die vorläufige Beratung mit einem Spezialisten wird dazu beitragen, die bedauerlichen Folgen des Trainings zu vermeiden. Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt den optimalen Rhythmus, die Dauer, aus.

Der Penis ist ein Muskelorgan, wie jeder Muskel kann gepumpt werden, dh zur Erhöhung der Muskelmasse. Wofür ist es?

Eine Erhöhung der Größe der höhlenartigen Körper ermöglicht es, den Blut Penis stärker zu füllen, biologischere Flüssigkeiten akkumuliert, signifikanter ist sein Volumen. Um den Phallus zu erweitern, um ihn dicker zu machen, muss es die Muskeln wachsen lassen.

Das Prinzip hier ist das gleiche wie bei jedem physischen Anstrengung: Um das Wachstum neuer Zellen und Gewebe zu aktivieren, wird das Wachstum neuer Zellen und Gewebe aktiviert.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Last im Penis sehr ordentlich und empfindlich sein muss. Der Rest des Körpers muss nach den klassischen Prinzipien trainieren, um mit leichten kurzen Lasten zu beginnen, um seine Erhöhung allmählich zu erreichen.

Alle Körpermuskeln sollten regelmäßig gestärkt und mit physischen Übungen gelöst werden, der Penis ist keine Ausnahme. Auch wenn sich der Zweck der Erhöhung der Größen nicht lohnt, verbessern die regulären Klassen die Blutversorgung des Penis und des gesamten Beckens. Dies wird eine hervorragende Verhinderung aller männlichen Krankheiten sein, zuerst erektile Dysfunktion.

Massage aktiver Punkte zur Verbesserung der Erektion

Jeder Effekt mit Hilfe der Hände, einschließlich der Massage, wirkt sich positiv auf den Körper aus, wenn sie korrekt durchgeführt werden. Um die Macht zu erhöhen, können Sie aktive Punkte im Körper der Männer massieren. Der erste ist zwischen dem Kokzix und dem Anus.

Bevor Sie mit direkter Stimulation fortfahren, müssen Sie Ihre Hände reiben, um sich zu erwärmen. Sie beginnen das Verfahren mit Hilfe von kreisförmigen Bewegungen in eine Richtung nach der Adresse, in der sie sich ändern. Es ist besser, die Bewegungen in Richtung der Taktnadeln auszuführen und dann umgekehrt.

Die Auswirkungen auf die Gewebe am Schambein tragen dazu bei, Impotenz zu heilen. Es wird gezeigt, dass die Wirkung in diesem Bereich die Testosteronkonzentration im männlichen Körper beeinflusst, es gibt eine Erhöhung der Macht und die Stärkung einer Erektion.

Die Massagepunkte, um die Leistung bei Männern zu erhöhen, befindet sich im Verbindungsbereich des rechten und linken Schambeins. Die Technik verursacht keine Schwierigkeiten. Wir müssen am Rand des Stuhls sitzen. Schließen Sie nach einer Hand den Hodensack mit der anderen Hand, um die Haut am Schambein zu massieren. Die Bewegungen müssen kreisförmig und ziemlich lang in einer Richtung sein, nach der gleichen Menge in die andere Richtung.

Andere aktive Punkte:

• Lendenwirbel;
• Um den Nabel;
• Punkte unter dem Knie;
• Punkte genau in der Mitte der Füße.

Idealerweise muss cool von einem Spezialisten durchgeführt werden. Ein korrekt abgeschlossenes Verfahren muss sich entspannen, Lebendigkeit und Mühe geben.

Zeremonien

Länge erhöhen

Die Übung muss ziemlich schnell durchgeführt werden, da das Mitglied nicht abkühlen sollte. Es sollte nicht vollständig errichtet werden, also sollten Sie an etwas Unbekanntes denken.

Es ist notwendig, den Kopf oder etwas tiefer zu nehmen, ihn vor sich zu werfen und 15 Sekunden lang in dieser Position zu halten. Dann folgen Sie ein wenig Ruhe. Dann muss der Penis auf die rechte Seite geworfen werden und ihn so halten, dass 15 Sekunden wieder ruhen, und dann ist alles gleich, nur auf der linken Seite. Und so in einem Kreis von 10 bis 15 Minuten.

"Tipp: Es ist nicht nötig, Ihren Penis stark zu dehnen, sonst können Sie eine Verletzung erhalten. Stress sollte, nicht Schmerzen. Während des Restes kann es ein Mitglied für einen Blutfluss massieren, was die Wirksamkeit der Übung erhöht."

Dicke erhöhen

Eine Mitgliedstraining mit einer teilweisen Erektion muss sowie erst nach Schmierung mit einem Schmiermittel (Schmiermittel) durchgeführt werden. Die Genitalien müssen nach dem Baden, Duschen oder Reinigen mit einem Stück nassen Stoff heiß sein.

Es ist notwendig, den Penis mit dem Daumen und dem Index an der Wurzel zu nehmen, um einen Kreis dieser Finger zu bilden. Daher muss das Mitglied das Mitglied von der Wurzel bis zum Kopf für 10-15 Minuten massieren. Kehren Sie in die Anfangsposition zurück, entspannen Sie sich ein wenig und tun Sie das Gleiche mit der anderen Hand.

Das Ergebnis ist zu sehen, ob die Übung für mehrere Monate jeden Tag durchgeführt wird.

Für die Vorhaut

Das Mitglied muss vollständig errichtet werden, es ist nicht erforderlich, es zu schmieren.

Es ist notwendig, die Basis des Penis mit einer Hand zu nehmen und die Haut zum Kopf zu ziehen. Die Haut muss ziemlich stark geworfen und in dieser Position gehalten werden, bis eine Erektion verringert ist. Ruhen Sie sich dann aus, führen Sie dann zu einem aufrechten Zustand und wiederholen Sie diese Übung für 10 Minuten.

Diese Übung sollte täglich durchgeführt werden, um eine schöne und dicke Vorhaut zu bilden.

Penisflexion

Um den Penis zu erhöhen, müssen Sie dieses Training durchführen

Dies muss jedoch sehr sorgfältig erfolgen, da es den Penis beschädigen kann

Genitalien müssen sich mit einer Erektion von 50%beugen. Es ist notwendig, es von Hand zu greifen und in verschiedene Richtungen zu drehen. Es reicht aus, die Übung für 7-10 Minuten durchzuführen.

"Wichtig! Wenn der Schmerz bei der Ausführung der Übung zu spüren ist, muss er aufhören."

Klemmen

Hier benötigt ein Simulator, mit dem ein Mitglied an der Basis gepresst wird. Es ist notwendig, eine vollständige Erektion zu erreichen und dann einige Minuten (2-3 Minuten), um das Organ festzuziehen.

Diese Übung verbessert die Durchblutung, erhöht die Empfindlichkeit und beschleunigt eine Erektion. Es ist besser, eine Übung in Kombination mit anderen durchzuführen.

Kegel -Übung

Das Training hilft nicht, den Penis in Länge oder Dicke zu erhöhen, sondern verbessert die erektile Funktion. Nützlich für Penismuskeln.

Es ist notwendig, die Perineummuskeln zu belasten, die Position 10 Sekunden lang zu fixieren, sich zu entspannen, ein paar Atemzüge zu nehmen und die Muskeln wieder zu platzieren. Diese Übung erfolgt 2-3 Mal am Tag.

Um herauszufinden, wo sich diese Muskeln befinden, müssen Sie während des Wasserlassens den Strom verzögern. Der Muskel, der sich verschärft, ist derjenige, der am Training beteiligt ist.

"Wichtig! Sie können keine Übung mit einer vollen Blase ausführen, vorher müssen Sie auf jeden Fall auf die Toilette gehen."

Hubschrauber

Diese Übung wirkt sich positiv auf die männliche Macht aus, da der Penis mit Blut gut versorgt ist.

Es ist notwendig, ein 360 -Grad -Mitglied in einem Zeitplan und gegen 30 Sekunden zu verdrehen. Sie müssen dies 5 Mal wiederholen.

Penismassage

Die Massage, um den Penis zu erhöhen, ist eine der Arten des Trainings. Verbessert erektile Funktion und Blutfluss zum Penis.

Eine vollständige Erektion muss erreicht werden. Dann machen Sie Bewegungen, wie bei Masturbation. Bevor Sie den Vorgang abschließen, müssen Sie ein Mitglied mit Ihren Fingern in der Nähe des Kopfes quetschen und einen Ring bilden. 5-7 Minuten in dieser Position sein. Es komprimiert das Organ nicht, weil es es beschädigen kann.

Empfehlungen nach dem Training.

1. Habe 2-3 Stunden keinen Sex, weil das Organ ruhen muss;
2. Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, weil sie im Training nicht vorrücken.
3. Vermeiden Sie stressige Situationen;
4. Richtig essen;
5. Einen aktiven Lebensstil durchführen;
6. Wenden Sie beispielsweise kleine Suspensionsgeräte an. Sie dehnen das Muskelgewebe.

Vakuumpumpe

Vakuumpumpe, eine Erhöhung eines Vakuumkontrollgeräts, mit dem der Phallus ohne Schmerzen ohne Durchmesser zunehmen kann. Der Simulator besteht aus einem zylindrischen Plastikkolben und einer Vakuumpumpe. Während des Unterrichts wird die Wurst in den Penis gelegt und drückt fest auf die Schonis. Danach wird die Luft mit einer Pumpe entfernt.

Der Penis erhöht sich, indem der Blutfluss zum Penis erhöht wird, da eine Region mit geringem atmosphärischem Druck um ihn herum geschaffen wurde. Eine Erhöhung des Blutdrucks in den Geweben führt dazu, dass das Mikrocamero in höhlenartigen Körpern ausdehnt wird, wobei das Mitglied um mindestens 1,5-2 cm um eine Breite erhöht wird.

Vakuumsteuerungsvorrichtung Verwendungstechnik:

• Geben Sie einen nicht relevanten Phallus in das Zylinderloch ein;
• Drücken Sie die Pumpe fest in die Pubis;
• Pumpen Sie die Geräteluft mit einer mechanischen Birne oder einer elektrischen Pumpe.
• Nach der Erektion die Flasche nach unten;
• Drehen Sie nach 15 bis 20 Minuten das Rückgabventil, um die Luft im Zylinder zu lassen und die Pumpe zu entfernen.

Es ist nicht wünschenswert, die Vakuumpumpe für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verwenden.

Wenn sich ein Mitglied erstreckt, um seine Größe zu erhöhen, denken Sie daran, dass die Dauer eines Verfahrens 20 Minuten nicht überschreiten sollte. Die Blutstagnation in Weichgeweben kann die Dunkelheit von Penis und die Bildung von Lymphfluidstempeln auf seiner Oberfläche verursachen.

Vorteile und Merkmale der Übungen

Übungen für Beckenbodenmuskeln verbessern organische Empfindungen und erhöhen die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Die Muskeln stoppen den Urinfluss und stellen auch den Impuls für die Ausweisung von Spermien während der Ejakulation fest.

Methodik:

1. Die Aussagen der Beckenbodenmuskulatur, als ob das Wasserlassen aufgehört hätte, um zu deaktivieren. Wiederholen Sie 20 Mal, um zu beginnen. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der Wiederholungen bei 100. Das Ziel ist es, täglich bei mehreren Ansätzen täglich ungefähr 1000 Muskelkomprimierung zu erreichen.
2. So lange wie möglich den Kokzygealmuskel einklemmen.
3. Die Beckenbodenmuskulatur in Teile vom Anus bis zum Schambein belasten. Jede Sekunde durchführen.
4. Existenta die Beckenbodenmuskulatur so langsam. Entspannen Sie sich scharf. Höchstwahrscheinlich werden die Pulsation und eine Welle der Wärme in der Wirbelsäule zu spüren. Atme während des Trainings tief und langsam.
5. Gießen Sie die Muskeln während des Wasserlassens, um einen Strom zu erzeugen. Gleichzeitig öffnet sich der Anus.

Jede Übung muss mindestens 10 bis 20 Mal wiederholt werden.

Die höhlenartigen Peniskörper können viel Blut enthalten. Je mehr es im Gewebe bleibt, desto dicker wird der Penis während einer Erektion dicker. Jeling -Übungen werden durchgeführt oder standen, ähneln dem weichen melken weichen rhythmischen Melken

Die Hände gleiten sanft von der Basis zum Kopf, Sie müssen täglich bis zu 200 Wiederholungen durchführen. Die Annäherung an Ejakulation kann in einer Pause aufhören, bis die lebendige Verschwinden

Wenn der Schmerz auftritt, geben Sie dem Organ zum Entspannen.

Das Standard -Jelzing wird mit Schmiermittel oder Babyöl durchgeführt. Wenn ein aufrechter Zustand erreicht ist, um die Basis mit Index und Daumen zu erfassen. Kreisen Sie sie zum Kopf, pumpen Sie Blut und freisetzt, wenn es erreicht wird. Führen Sie die 200-300 Wiederholungen in der ersten Woche durch, der zweite Anstieg auf das 500-mal und dann 500 oder mehr für 20 Minuten.

Die "trockene" Technik zielt darauf ab, die Haut mit einer ähnlichen Bewegung zu strecken. Die Finger gleiten auf die Oberfläche zum Kopf. Sie können Bereiche von der Basis bis zum Medium und von der Mitte bis zum Ende lösen. Die morgendliche Erektion bei einem hohen Testosteronniveau ist für Trockenkrüge geeignet.

Die dritte Technik zielt darauf ab, einen sperrigen Kopf zu schaffen. Das Blut fängt mit einer langsamen Bewegung von der Basis auf und verzögert die Position 10 Sekunden. Es kann die Kompression des Stoffes kombinieren, ohne Unbehagen zu verursachen. Die Ausrüstung kann nicht länger als 10 Minuten durchgeführt werden.

Die Dehnung soll erektiles Gewebe erhöhen, aber die Wirksamkeit wird schlecht nachgewiesen.

Abschluss

• Natürlich ja, aber wenn der junge Mann nicht die Kraft hat, Morgenübungen durchzuführen, ist es unwahrscheinlich, dass er Tag für Tag regelmäßig eine intime Gymnastik durchführen kann.
• Wirklich kleine Mitglieder in der Natur sind nicht mehr als 5 %. Daher konzentriert es sich nicht auf Länge und Volumen. Lernen Sie, Ihr Tool zu besitzen und die gleichgültige Frau nicht zu verlassen.

Liebe dich selbst und deine männliche Würde wird dein Stolz, unabhängig von ihrer Größe.

Nach einem Training hat das Organ 2-3 Stunden Urlaub, sodass jede Last nicht empfohlen wird, einschließlich sexueller.

Es ist wichtig, Empfindungen während des Unterrichts zu hören, selbst der kleinste Schmerz muss ein Signal für die Beendigung sein

Sie können Übungen mit anderen Arten von körperlicher Aktivität ergänzen, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für männliche Gesundheit und angemessene Ernährung einnehmen.

Insgesamt wird der Körper resistenter, er verbessert den Zustand des Kreislaufsystems, was bedeutet, dass die Vorteile und das Ergebnis der Bemühungen zur Erhöhung des Phallus noch höher sein werden.